VKİ Hesaplama – Yetişkin Vücut Kitle İndeksi
Boy ve kilodan yetişkin VKİ değerini metrik veya imperial birimlerle hesaplayın. Formüle dayalı kategoriyi ve kilo aralığını genel referans olarak görün.
VKİ Kategorileri
| Kategori | VKİ Aralığı |
|---|---|
| Şiddetli Zayıflık | < 16 |
| Orta Zayıflık | 16 - 17 |
| Hafif Zayıflık | 17 - 18.5 |
| Normal | 18.5 - 25 |
| Fazla Kilolu | 25 - 30 |
| Obezite Sınıf I | 30 - 35 |
| Obezite Sınıf II | 35 - 40 |
| Obezite Sınıf III | > 40 |
VKİ bir tarama aracıdır ve sağlığı teşhis etmez. Kas kütlesi, kemik yoğunluğu veya vücut kompozisyonunu hesaba katmaz. Kişiselleştirilmiş tavsiye için bir sağlık uzmanına danışın.
Boy ve kilodan yetişkin VKİ değerini metrik veya imperial birimlerle hesaplayın. Formüle dayalı kategoriyi ve kilo aralığını genel referans olarak görün.
Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut kitle indeksi, VKİ veya BMI, yetişkinler için genel referans olarak kullanılan kilo ve boy oranıdır. Kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Hesaplayıcı metrik ve imperial ölçüleri kabul eder; dönüşümden sonra aynı formülü uygular. VKİ yağ, kas veya kondisyon ölçmez. Aynı VKİ’ye sahip iki kişinin vücut yapısı farklı olabileceğinden sonucu sınırlarıyla birlikte okuyun.
VKİ hesaplayıcının kullanım alanları
VKİ hesaplayıcının kullanım alanları
Yetişkin referans değeri hesaplamak
Bilinen boy ve kilo ile formülün nasıl çalıştığını görün. Kategori bu oranın referans bandıdır; kişinin sağlık durumunun bireysel değerlendirmesi değildir.
Farklı ölçü birimleriyle çalışmak
Santimetre ve kilogram ya da feet, inç ve pound kullanarak ayrı bir dönüşüm yapmadan hesaplayın. İki mod da aynı indeksi üretir.
Gösterilen kilo aralığını anlamak
Referans VKİ sınırlarının boyun karesiyle çarpılınca nasıl kilo aralığı oluşturduğunu inceleyin. Bu aralık size özel bir hedef kilo belirlemez.
VKİ kilogram ve santimetreyle nasıl hesaplanır?
VKİ kilogram ve santimetreyle nasıl hesaplanır?
Metrik modda boyu santimetre, kiloyu kilogram olarak girin. Imperial modda boy için feet ve inç alanlarını, ağırlık için pound alanını kullanın. Sonuç yazarken güncellenir. Örneğin 70 kg ve 175 cm için 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9 olur. VKİ sayısını, yetişkin referans kategorisini ve formüle dayalı kilo aralığını okuyun. Her alanın yanındaki birimi kontrol edin; modu değiştirdiğinizde girilen değerleri yeniden gözden geçirin.
Ölçüleri doğru girmek için ipuçları
Ölçüleri doğru girmek için ipuçları
Boy birimini kontrol edin
1,75 metre boy için santimetre alanına 175 yazın. Imperial modda feet ve kalan inçleri ayrı alanlara girin; feet değerini ondalık biçimde yazmayın.
Tutarlı ölçüleri karşılaştırın
Tekrar hesaplarken benzer ölçüm koşullarını ve aynı birimleri kullanın. Girdileri yuvarlamak son ondalığı veya sınır yakınındaki kategoriyi değiştirebilir.
Yetişkin kapsamını unutmayın
Sayfa yaş, cinsiyet veya büyüme eğrisi kullanmaz. Çocuklar, gebelik, sporcular veya kişisel sağlık geçmişi için özel yorum sunmaz.
Yetişkin VKİ kategorileri nasıl okunur?
Yetişkin VKİ kategorileri nasıl okunur?
| Yuvarlanmamış VKİ | Aracın gösterdiği referans kategori |
|---|---|
| < 16 | Şiddetli Zayıflık |
| 16 – < 17 | Orta Zayıflık |
| 17 – < 18.5 | Hafif Zayıflık |
| 18.5 – < 25 | Normal |
| 25 – < 30 | Fazla Kilolu |
| 30 – < 35 | Obezite Sınıf I |
| 35 – < 40 | Obezite Sınıf II |
| ≥ 40 | Obezite Sınıf III |
Tarayıcıda VKİ hesaplama
Tarayıcıda VKİ hesaplama
Telefon, tablet veya bilgisayarda ölçüleri girip aynı sayfada sonucu okuyabilirsiniz. Hesap açılması gerekmez ve formül tarayıcıda hesaplanır. Sonuç çıkmıyorsa boy ve kilonun pozitif sayı olduğunu ve seçilen birimlerle uyuştuğunu kontrol edin.
Sonucu kullanmadan önce kontrol edin
Sonucu kullanmadan önce kontrol edin
VKİ yalnızca boy ve kiloyu kullanır. Bu hesaplayıcı vücut bileşimini, sağlık geçmişini veya çocukların büyümesini değerlendirmez ve kişisel tanı sunmaz.